阿诺德的身型和迦尔文很像，但个头稍矮，当他站在什麽地方不动时，他非常喜欢保持双手抱怀的动作，这种防御的姿态让他看起来非常健壮，那双和脑袋一样粗的上臂总是把他的短袖袖口撑得严严实实的。
赫斯塔曾经问过他，自己是否也能通过长期训练获得这样的肌r0U，如果能，要多久。
阿诺德听罢，先是哈哈大笑，然後问她现在每天都吃些什麽。
这个问题倒是很好回答——在开始T能训练之後，她的部分饮食已经从先前的职工自助变成了定向供给。
每天早晨，她的固定早餐有15gr清蛋白粉加35g麦片，同时配有5个蛋白与一个蛋h。在头几天，她并不能总是把这些东西都吃完，但现在已经可以了。
每天的第一场T能训练通常在早餐後半小时到一小时内开始，结束之後她会摄入大量碳水，基地不刻意控制分量，赫斯塔的选择一般是土豆泥、荞麦面或者黑面包，配上盐煎碎r0U牛r0U饼或是Jxr0U。
晚餐相对自由一些，她还是可以像以前一样选择自助，不过这半个月来赫斯塔一直盯着一种叫“北方沙拉”的沙拉，那里头有J胗、土豆、Jxr0U碎、大叶生菜和苦菊，味道意外地好吃。
阿诺德听得频频点头，称只要赫斯塔坚持这样的饮食并按照既定节奏训练，总有一天她能超过他——然而，也说不上为什麽，赫斯塔总觉得他在这麽说的时候语气并不那麽令人信服，彷佛带着一种玩笑似的口吻。
此刻，赫斯塔沿着C场最外侧的跑道慢慢步行，训练官站在她的右後方一路紧随。
阿诺德望着她：“你遇到什麽麻烦了吗，赫斯塔。”
赫斯塔侧目，“您为什麽这麽问？”
“这段时间，你经常在训练的时候分心，这不是什麽好徵兆。”阿诺德答道，“如果你真的遇到了什麽问题，尽管找我谈谈。”
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